Cititul de plăcere face bine minții și corpului, arată studiul de la Cambridge

Citiți pentru plăcere? Memoria și concentrarea voastră vor crește!

Oamenii de știință de la Universitatea din Cambridge au demonstrat recent că actul de a citi pentru plăcere pură aduce avantaje substanțiale atât sănătății mintale, cât și celei fizice, independent de genul literar ales. Într-o lucrare apărută recent, cercetătorii au detaliat mecanismele prin care lectura contribuie la o stare de bine psihologică optimă, la performanțe academice superioare, la dezvoltarea empatiei și la diminuarea riscului de a dezvolta demență, conform relatărilor presei britanice.

Ultimele știri

Plăți avans APIA 2026: sume pe hectar și cap de animal pentru agricultoriDobânzile scad: speranță pentru economia RomânieiUngaria și Bulgaria blochează aderarea Ucrainei la UE: ce înseamnă pentru Moldova?Trump propune dialog trilateral pentru denuclearizare

Rezultatele acestei analize, conduse de profesoara Barbara Sahakian și doctorița Christelle Langley, din cadrul departamentului de psihiatrie al universității, au fost publicate în revista de specialitate Psychological Medicine.

Datele obținute din testele PISA, organizate de Organizația pentru Cooperare și Dezvoltare Economică (OCDE), relevă o tendință îngrijorătoare: nivelul de lectură al copiilor și adolescenților se află la cote minime istorice, fenomen observabil mai ales în comunitățile defavorizate. Acestea au implicat 760.000 de elevi din 91 de țări și au scos la iveală faptul că tinerii cu vârsta de 15 ani posedă abilități de citire inferioare oricărei alte perioade din acest secol, situație care afectează negativ și competențele în matematică și științe.

Studiul a arătat că nivelul mediu al elevului corespunde, în prezent, celui considerat odinioară normal pentru un copil cu un an mai mic.

În contextul românesc, mai mult de jumătate dintre elevii de 15 ani nu ating nivelul de bază la Matematică, iar la Citire, proporția a atins 48%.

România se poziționează printre ultimele locuri din clasament, fiind depășită doar de Costa Rica, Bulgaria, Mexic, Chile, Columbia și Argentina.

Analiza efectuată de specialiștii de la Cambridge s-a axat pe un studiu masiv care a inclus peste 10.000 de tineri. Constatarea principală a fost că acei copii care au început să citească din pasiune la o vârstă fragedă dezvoltă o memorie superioară, o capacitate de concentrare accentuată și funcții cognitive avansate, inclusiv abilitatea de a rezolva probleme complexe.

Pe lângă aspectele cognitive, acești tineri cititori obțin note școlare mai bune, întâmpină mai puține dificultăți legate de sănătatea mintală și adoptă obiceiuri de viață mai sănătoase, dormind mai mult și reducând timpul petrecut în fața ecranelor.

Citiți zilnic pentru a vă proteja creierul și a reduce stresul!

Doctorul Langley a subliniat importanța de a-i familiariza pe copii și tineri cu lectura, având în vedere beneficiile enorme ale cititului de plăcere la vârstă fragedă. Ea a insistat că esențial este identificarea unui subiect care să le stârnească adevăratul interes – fie vorba despre un serial TV preferat sau un joc – pentru a folosi acest lucru ca punct de plecare spre carte.

Psihiatra a mai menționat că benzile desenate și romanele grafice pot constitui o intrare utilă în lumea literaturii, deoarece par mai puțin intimidante și, posibil, mai puțin plictisitoare decât romanele clasice.

La orice vârstă, studiul a confirmat că cititul îmbunătățește sănătatea creierului și a minții, optimizează performanța cognitivă și diminuează riscul declinului cognitiv. Sondajele realizate în rândul adulților au indicat o corelație între citire și un nivel scăzut de stres, o empatie crescută, o stare de bine îmbunătățită și o singurătate redusă.

Cercetările mai arată că activitățile cognitive stimulante, în special lectura, sunt asociate cu un risc mai mic de demență și cu o scădere mai lentă a funcțiilor mentale, chiar și la persoanele cu un grad de instruire mai redus.

Rezultatele studiilor de neuroimagistică sugerează că citirea este legată de modificări structurale și funcționale în zonele creierului responsabile de controlul executiv, reglarea emoțiilor și cogniția socială. Este crucial de reținut că aceste avantaje par a fi independente de statutul socioeconomic al individului. Cluburile de lectură joacă, de asemenea, un rol vital în facilitarea conexiunilor sociale. Profesorul Sahakian a explicat că grupurile de lectură și cluburile de carte, unde oamenii citesc împreună, oferă beneficii suplimentare prin interacțiunea socială.

Acestea ajută indivizii să se simtă mai puțin izolați și mai conectați cu ceilalți, un factor demonstrat a reduce riscul de demență.

Profesorul Sahakian a adăugat că niciodată nu este prea târziu să începi să citești, iar cititul poate aduce beneficii pe tot parcursul vieții, inclusiv la vârste înaintate. Această perspectivă optimistă subliniază flexibilitatea creierului uman și potențialul său de a beneficia de stimulente cognitive la orice etapă a dezvoltării.

Sursă: hotnews

Conținut scris de redacția noastră sectorul-1.ro / Alina Stoian și asistat AI.